Enligt internationella experter kan du – förutom att vistas normalt utomhus och åka på semester en gång/år till ett sydligare land – sola i solarium 4 till 5 omgångar per år med 10-12 solarietillfällen per omgång. Det vill säga ca 40-60 gånger/år. Strålskyddskommittén formulerar sina rekommendationer något försiktigare. De rekommenderar att du begränsar ditt solbadande i sol och solarium till 20 solbad per år.